睡觉八小时被推翻了?医生建议:过了58岁，睡觉尽量要做到这3点
很多年过五十八的人，每天最纠结的一件事就是觉没睡够八小时。早上醒来一看手环，才睡了六个钟头，心里就开始发慌，觉得自己身体要出问题。八小时睡眠神话其实是个笼统的平均数，不是每个人的标准答案。睡眠需求会随年龄发生明显变化，拿年轻时的尺子量现在的自己，往往只会越量越焦虑。过了五十八岁，深度睡眠时间会自然减少，夜里容易醒，醒得...
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生活
医生劝告：一旦吃上瑞舒伐他汀，4种食物要戒掉，再吃有心梗风险
瑞舒伐他汀是临床上很常用的一类调脂药，主要作用是把血液里坏胆固醇的浓度压下来，稳住斑块，降低心梗和脑梗的风险。很多人觉得药吃上了就万事大吉，饮食可以放松一点。这个想法很危险。药是在帮你堵住代谢的下游，可如果上游还在不断往血管里倒垃圾，血管照样会出问题。特别是下面这4种食物，服用期间真的不建议再碰。西柚是第一个要小心的。...
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苦瓜再次被点名！医生：吃得越多，高尿酸人病情或有好转？真假？
提起苦瓜，很多人第一反应就是皱眉头。那股子直冲脑门的清苦味，确实不是谁都能坦然接受的。但就在最近，网络上又开始流传一种说法，说苦瓜能降尿酸，吃得越多，关节里那股隐隐的刺痛感就越轻。这到底是基于科学的事实，还是又一次在家族群里被疯狂转发的美丽误会？今天咱们不绕弯子，也不谈那些玄乎的民间偏方，就把苦瓜和高尿酸之间的这点事儿...
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“最怕白露是雨天”，今日白露，雨天有啥预兆？看看农谚咋说
"蒹葭苍苍，白露为霜"，时间在悄然流逝，节气在有序更迭，转眼间，炎热的夏天已经成为过往。今日9月7日，农历七月二十六，我们正式进入了秋季的第三个节气，名为"白露"。白露也是二十四节气中第15个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。此时，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避，我国大部分地区的气温...
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今日七夕是“忌日”，今年七夕牢记3个忌讳：1不凑，2要收，3不晚
导读：今日七夕是“忌日”，今年七夕牢记3个忌讳：1不凑，2不晒，3不晚“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”，时间过得真快，今天我们正式迎来了2026年的七夕节。七夕，又称乞巧节、七巧节、女儿节、七姐诞等，在《说文解字》中记载："夕，莫也，从月半见。"在古代，“夕”的意思同“莫”，而莫就是暮，太阳落下去、月亮刚露出半个脸，...
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医保新变化：国家补贴再增加24元，2027年新农合缴费来到多少钱？
导读：医保新变化：国家补贴再增加24元，2027年新农合缴费来到多少钱？#上头条 聊热点#时间过得真快，转眼间，8月份来到了尾声。而每年这个时间，城乡居民医保缴费都是千家万户关注的民生大事。不同于往年个人缴费逐年微调上涨的趋势，今年医保政策释放出惠民利好，国家财政补贴再度加码，而居民个人缴费标准保持稳定，实实在在为广...
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A股周一盘前猛料：财政部打出稳市组合拳！这波大利好不简单！
财政部这次出手，重点不只是3000亿元特别国债。根据公开披露，相关资金将用于向工行、农行等8家中央金融企业补充核心一级资本；再加上中国烟草配套出资，增资规模合计约3600亿元。其中，工行拟募资不超过1000亿元，农行不超过1600亿元，中国人保不超过150亿元，中国人寿集团和中国太平也分别获得350亿元、70亿元注资。...
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三人之中，如果你认识一位，历史大佬非你莫属
话说这世道，搁哪儿都讲究个圈子。饭局上有酒肉圈，广场上有舞友圈，连菜市场的大妈都有固定的砍价搭子。可要论起最让人头皮发紧、又心痒难耐的，还得是历史圈——别误会，不是那种正儿八经开学术会的历史圈，是哥几个撸串喝酒，吹牛侃大山时突然冒出来的“历史局”。这时候，你要是能稳稳接住话茬，把秦皇汉武那点事儿说得跟自家邻居吵架似的，...
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百花奖联合即梦AI首次设立AIGC推优单元：2038件作品参评
8月8日，第38届大众电影百花奖配套活动AIGC推优单元荣誉盛典在北京举行。今年是百花奖创办64年来首次设立AIGC影像专属征集通道，即梦AI作为独家AIGC技术合作伙伴参与支持。自6月30日启动全球作品征集以来，该单元在一个多月内累计收到征稿2038件，抖音话题#即梦百花AIGC推优单元 播放量达1.1亿。经过评审，...
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六十年隐忍，83岁傅冬菊临终忏悔：我所有的荣光，都是父亲换来的
周总理曾对傅冬菊说：“你父亲是抗日英雄，有你这么个爱国进步的女儿，十分光荣。”傅冬菊的父亲，就是当年毅然放下兵戈、促成北平和平解放的傅作义。长久以来，世人总将这桩保全千年古都、护佑百万百姓的功绩，归于父女二人同心协力的奔走与抉择。可走过80多年岁月，步入暮年的傅冬菊却道出一句藏了半生的心里话：“我所有的荣光，都是父亲换...
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洋葱被点名了！发现：肠息肉患者吃洋葱，不用等多久，或有5变化
前阵子消化科门诊来了位姓王的阿姨，六十二岁，退休后就在家帮儿子带孙子，平时买菜做饭都挺讲究。半年前社区组织体检，她顺便做了肠镜，查出肠道里长了两个绿豆大的小息肉。当时医生说暂时不用切除，半年复查一次就行，日常多吃点富含膳食纤维的食物。回去之后王阿姨可上心了，到处跟老姐妹打听肠息肉要忌什么口。楼下张姨说洋葱是 “发物”，...
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做了支架，真不能做核磁吗？医生说核磁满足这个条件才可以！
这段时间门诊里因其他问题需要做核磁的支架患者不少，发现一个挺普遍的现象：一听说要做核磁，很多老人立刻摆手，说自己装了金属支架，做核磁会把支架吸移位、烧坏血管，说什么都不肯做，有的甚至因此耽误了其他疾病的排查。这个误区我几乎每次门诊都要纠正，今天就跟大家把这件事说透。很多人对支架的印象还停留在 “金属架子” 上，觉得核磁...
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肠癌“祸根”不是烟酒，医生忠言：爱吃4种食物的人，早做肠镜
消化科门诊里，63 岁的老周拿着肠镜报告单，半天回不过神。他退休三年，烟酒不沾，每天早上绕公园走三圈，晚上陪孙子散步，连感冒都很少得。身边老伙计抽烟喝酒样样来，体检都没什么大问题，自己处处讲究养生，怎么就查出了结肠高级别腺瘤？医生说再晚半年，很可能就发展成肠癌了。问起日常饮食，老周说自己胃口好，顿顿都吃得香。家里常年腌...
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退休后尽量不要让任何人知道你的状态，尤其是这3件事
很多人一辈子勤恳工作、老实做人，兢兢业业熬到退休，本以为终于卸下重担，可以安安稳稳享受晚年生活。不用早起打卡、不用应付职场人际关系、不用为工作琐事焦虑，日子清闲自在，本该越活越舒心。但现实里，不少人退休后反而烦心事变多了。邻里是非缠身、亲友频繁上门求助、无端招惹嫉妒非议、甚至被人算计占便宜，晚年生活鸡犬不宁，完全没有想...
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国家喊你来健身：每天坚持6分钟胜过跑步1小时，消除腹部赘肉
全民健身已经推行很多年，不少人想要运动减脂，却被两个现实难题困住。一部分人工作家庭两头忙，抽不出整块时间去跑步，一听说运动就要跑四五十分钟，直接选择放弃；还有一部分人，咬牙坚持每天慢跑一小时，跑了几个月，体重变化不大，肚子上的赘肉依旧厚厚一层，越跑越灰心。网上流传一种说法，每天只需要6分钟训练，效果能够媲美慢跑一小时，...
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